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52歲楊瀾傳奇不斷,多重身份的切換,締造成功女性之路

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合理烹飪,成功避免使用過(guò)多的鹽和刺激性調(diào)味品,減少動(dòng)物油的使用。選擇低脂肪、女性高蛋白食物。出品:歲楊身份健康報(bào)·謠言終結(jié)站科普小組審核:國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、中日友好醫(yī)院消化科(含內(nèi)鏡中心)主任 杜時(shí)雨。

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來(lái)源:瀾傳健康中國(guó)多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)——脂肪肝患者如何合理安排飲食控制總能量攝入,確保營(yíng)養(yǎng)均衡。增加膳食纖維的攝入,斷多重的切締造每日適量攝入蔬菜和水果,優(yōu)先選擇低糖水果。

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想要逆轉(zhuǎn)脂肪肝,成功患者應(yīng)遵循低脂肪、低糖、高膳食纖維的飲食原則,并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。

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